新型コロナの蔓延、その前にはデフレが３０年以上続き、正に日本経済は負のスパイラルに突入しており、明るい兆しが無いまま今日に至っております。各国政府は財政出動してますが、恩恵を受けるのは一部の大富豪だけで、ほとんどの庶民は恩恵がなく、厳しい重税のみが肩にのしかかってきてます。このような中にあって、大半の庶民が、どうやってこの負のスパイラルから抜け出していけるか、何とかしないといけないと日々思案しております。

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　それで、思い立ったのは、身体・心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、人格が変われば運命（幸運・成功）が変わる、一人一人の運命が変われば日本が変わる、という結論でした。最小限のお金で、最高の運命が呼び込めるという思いで、以下の生活習慣を一人一人の皆様に身につけて頂き、実行して下る様提案させてもらいます。

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（生活習慣　ステップ　１）　

 

　最低限の健康促進策です。　疲れ、老化の主要因である酸化（活性酸素）、炎症を抑えます。　

　お金もそんなに掛からず、少し工夫しただけで大きく人生が変わると念願します。

　

 

　・毎朝朝日浴び散歩（通勤の徒歩でいい）１０〜２０分（少し早歩きで）、遠赤外線を浴びる、ビタミンDの補給。

 

 

　・朝食後　エゴマオイルとか、亜麻仁油をスプーン１杯分、水に溶かして飲む（オメガ３の摂取）、炎症を抑えます。

 

 

　・１日４回、１個ずつカカオ７２％チョコレート（抗酸化食品）を食べる、内臓とか、脳の酸化予防になります。

 

 

　・夕食1時間後に粒納豆（お酢をかける）を食べる、ナットウキナーゼ（消化促進、酸化＆炎症予防）の摂取。

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　・自分の体を分析、つまり、血圧が高めか低めか、体温が高めか低めか、4つのカテゴリーの何処に入っているか調べ、

　　それに応じた食事を取る、例えば、体温が高めなら暑い地域で獲れる食材を取り、低めなら寒い地域で採れるものを食べる。

 

 

　・睡眠時Fresh Keeperを電気あんか等に挿入して眠る、遠赤外線でメラトニンが出て熟睡効果、副交感神経が活性化します。

　　同時に、全身の筋肉、関節の疲れを解します、これはこれらの筋膜に溜まっていた活性酸素を除去、無害化します。

　　つまり、筋肉、関節の劣化（酸化）を予防します。

　　運動した後も、５分でも１０分でもお試し下さい、同様の効果が得られますよ。

 

 

　・目、鼻、歯茎等の炎症、耳鳴り、下痢等に悩まされる方には、グルテンフリーを実行してください。

　　簡単です、脱小麦です、パン、ケーキ、パスタ、ピザ、そば、うどん、ラーメン等の主食は、日本食に変えればいいのです。

　　特に海外産の小麦は日本人には合いません。小麦粉のグルテンは消化しずらく、身体の各部に炎症を引き起こします。

　　ジョコビッチや、大谷選手が実行して、今や有名になってます。以上の述べたことを実行されるとセロトニンという

　　健康ホルモンが分泌されます。

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　・最後に、無性の愛です、これは利他の心と言います。自分の愛する人、親でも夫、妻でも、パートナーでも、代償を求めない

　　無性の愛を持って、接して下さい。オキシトシンという愛情ホルモンが分泌されます。

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　１〜２ヶ月続けて、良くなったことを具体的に書いて、もしあれば大いに喜んで、自信をつけて下さい。セロトニンとオキシトシンのホルモンは融合するとドーパミンというやる気ホルモンが分泌されポジティブ（積極的）な自分に脱皮出来ます。この達成感が非常に大事ですよ。３０代、４０代の若い人にも大いに効果がありますよ、健康な老後を迎えられます。

 

 

 

（生活習慣　ステップ　２）　　工事中

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（生活習慣　ステップ　３）　　工事中

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